건강관리2 삶을 빛나게 할 건강 습관은? 퇴직 후의 삶을 살아가고 있는 나는 프리랜서로서 새로운 삶을 살아가고 있다. 오랫동안 조직에 몸담으며 쌓아온 경험과 지식들이 있지만 아직은 시너지를 만들지 못하고 있다. 지금의 삶이 진정한 나로 살아갈 수 있는 시간을 위해서 노력하고 있다. 퇴직 후의 삶을 시작하면서 이야기했던 것이 '건강한 나'였다. 그러나 "지금 나는 건강한가?"라는 질문에 쉽게 답하지 못한다. 건강한 삶을 살아야 함에도 그렇지 못해서 이다. 퇴직 후의 삶을 풍요롭고 의미 있게 만들기 위해서는 '건강'이 제일 중요한 자산이다. 아무리 경제적으로 문제가 없다고 해도, 신체적, 정신적 건강이 뒷받침되지 않는 다면 삶의 질이 현저히 떨어질 수 있다는 것을 요즘 느끼고 산다. 퇴직 후 많은 것들을 배우고 경험하고 있다. 새로운 목표를 .. 2025. 1. 19. 우리는 신체를 왜 돌봐야 하는가? 요즘 무리를 했나 보다. 이것저것을 하다 보니 몸이 지쳤나 보다. 어제저녁부터 기침을 하기 시작하더니 감기가 들었나 보다. 머리는 무겁고 기침은 계속하고 힘겹다. 그래도 글은 써야 하나보다. 이렇게 컴퓨터 앞에 앉아 있으니 말이다. 누구나 삶을 바쁘게 살아가고 있다. 아침부터 저녁까지 누구 하나 바쁘지 않은 사람들이 없다. 피곤함에 지쳐 운동이나 건강관리를 소홀히 한 탓에 몸이 힘든가 보다. 건강은 행복하고 의미 있는 삶을 살기 위해 필수적인 요소이다. 건강을 지키는 작은 습관과 실천을 하는 노력을 해야겠다는 생각이 든다. 운동과 영양의 중요성 운동은 건강유지의 필수적인 요소이다. 규칙적으로 하는 운동은 특히 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 준다. 근육도 만들어 주고 체중관리에도 도움이 된다. 최근.. 2024. 6. 5. 이전 1 다음
