건강한생활습관1 채움과 비움을 통한 정신 건강 관리는? 삶에는 항상 무언가로 가득 차 있다. 이것을 채우기만 하지 비우려고 하지 않는다. 채움과 비움은 참 중요한 것이고, 이를 균형적으로 실천해 가는 것이 필요하다. 삶은 숨을 쉬는 것과 같다. 들이마시고 내쉬는 리듬이 필요하다. 삶도 이와 비슷하게 채움과 비움의 끊임없는 흐름으로 이루어진다. 채움은 무언가를 하는 열정으로 목표로 나아가게 하고, 사랑하는 사람들과 함께 기쁨을 추구한다. 이런 것들은 삶을 채우게 되고 의미를 가지게 된다. 비움은 바로 충분히 쉬는 시간을 말한다. 우리는 전진만 하려고 하고 곳간에 많은 것을 쌓으려고만 한다. 하지만 잠시 쉬면서 내면도 바라보고 잘 못 정리된 것들이 있으면 정리하는 시간을 가져야 한다. 언젠가 외국 교수의 실험 영상을 본 적이 있다. 처음에 골프공을 넣고 채워져 .. 2024. 4. 27. 이전 1 다음
