운동과영양1 우리는 신체를 왜 돌봐야 하는가? 요즘 무리를 했나 보다. 이것저것을 하다 보니 몸이 지쳤나 보다. 어제저녁부터 기침을 하기 시작하더니 감기가 들었나 보다. 머리는 무겁고 기침은 계속하고 힘겹다. 그래도 글은 써야 하나보다. 이렇게 컴퓨터 앞에 앉아 있으니 말이다. 누구나 삶을 바쁘게 살아가고 있다. 아침부터 저녁까지 누구 하나 바쁘지 않은 사람들이 없다. 피곤함에 지쳐 운동이나 건강관리를 소홀히 한 탓에 몸이 힘든가 보다. 건강은 행복하고 의미 있는 삶을 살기 위해 필수적인 요소이다. 건강을 지키는 작은 습관과 실천을 하는 노력을 해야겠다는 생각이 든다. 운동과 영양의 중요성 운동은 건강유지의 필수적인 요소이다. 규칙적으로 하는 운동은 특히 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 준다. 근육도 만들어 주고 체중관리에도 도움이 된다. 최근.. 2024. 6. 5. 이전 1 다음
