뇌를바꾸는생각1 스트레스를 줄이는 행복의 뇌 사용법은? 생각이 현실을 만든다. 어제 블로그에 글을 쓰면서 긍정적으로 생각을 하면 이루어질 가능성이 높아지고, 부정적인 것에 사로 잡히면 삶은 점점 더 어려워진다고 했다. 자기 계발을 위한 조언만이 아니다. 많은 삶 안에서 이런 일들이 자주 일어나는 것을 스스로 잘 알 것이다. 현대 뇌과학에서 생각에 따라 실제로 뇌의 구조와 기능이 변한다고 하는 것을 "신경가소성(neuroplasticity)이라고 했다. 신경가소성이란? 뇌가 학습과 경험을 통해 지속적으로 변화하는 능력이다. 생각의 변화에 따라서 뇌의 신경회로가 강화되거나 약화된다. 결국 우리는 뇌를 어떻게 사용할지 선택할 수 있게 된다. 그 선택이 자신의 삶을 결정하기 때문이다. 어떻게 하면 뇌를 긍정적이고 건강한 방향으로 변화가 되게 할까? 생각은 뇌에 어떤.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
