삶의균형2 행복한 삶은 하고 싶은 일을 하는 것이다. 명절 휴일이 다 지나가고 있다. 잠시들 쉼의 시간들을 가졌지만 다시 일상으로 돌아와야 한다. 아침에 눈을 뜨면서 해야 할 일들로 하루를 시작한다. 직장에 나가기 위해 분주히 준비하고, 학생들은 방학이지만 개학을 떠올리며 부족한 것들을 준비하려고 할 것이다. 아침에 일어나면 말일이라는 압박으로 못다 한 결제와 마감 기한이 있는 업무들을 처리한다. 해야 할 일들은 끊임없이 이어지고 있어, 다람쥐 챗바퀴를 돌며 하루를 보내게 된다. 이런 시간들이 한 달을 채웠고, 올 한 해도 이렇게 보내야 할지 모른다. 순간 질문을 던져본다. "당신은 정말 원하는 삶을 살고 있는가?" 해야 할 일들만 하다 보면 하고 싶은 일을 할 시간이 부족하게 된다. 인간은 늘 입에 달고 사는 것이 있다. "왜 이렇게 바쁜지 몰라. .. 2025. 1. 31. 최고의 삶을 위한 감정 조절 기술은? 인간이 감정에는 다양한 것들이 있다. 기쁨, 슬픔, 분노, 걱정, 불안으로 감정은 시도 때도 없이 올라온다. 삶의 일부이고, 어떤 이도 피할 수 없는 부분이다. 진정으로 중요한 것은 이런 감정에 휘둘림을 당하지 않아야 한고 빠르게 자신의 감정에 평정심을 유지할 수 있어야 한다는 것이다. 골린이로 골프를 시작했을 때 함께한 동반자가 골프가 안된다고 채를 던지고, 성질을 내는 것을 본 적이 있다. 함께 한 동반자들은 모두 18홀을 도는 동안 좌불안석이었다. 많은 프로 골퍼들이 항상 좋은 날만 있는 것이 아니다. 때로는 아마추어 만도 못한 샷을 하기도 하고, 멋진 샷을 날려 환호를 받기도 한다. 골프에서 최고의 선수는 실수를 하고 난 후에도 화를 내는 대신 자신의 감정을 빠르게 회복하고 다음 샷에 집중하는 선.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음
