습관1 의지력이 없어도 꾸준해지는 습관의 비밀 매일 같이 다짐을 하고 있다. 오늘을 꼭 도전하겠다고, 이루겠다고 한다. 아침에 일찍 일어나야지, 오늘은 꼭 운동을 열심히 해야지라고 외치지만 며칠이 지나면 제자리이다. 항상 느끼는 것이지만 '의지력'이 많이 약하다. 스스로를 자책하고 게으르다고 몰아붙인다. 하지만 의지력이 문제가 아님을 쉽게 이해한다. 습관을 만드는 방식이 나와 맞지 않았다는 것을 알게 되었다. 흔히 성공하는 사람들의 습관을 우리는 따라 하려고 한다. 미라클 모닝이라고 해서 아침 일찍 일어나 독서하고, 명상하고, 아침운동을 하면서 루틴을 만들려고 한다. 그것만 따라 하면 왠지 나도 그렇게 될 것 같다는 생각이 든다. 현실은 처참히 무너진다. 현실의 나는 전날 잠을 늦게 자고 있고, 알람이 울리면 조금만 더라고 하며 알람시간을 조금뒤로 .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
