시간관리5 은퇴 후 시간의 주인이 되는 연습 퇴직을 하고 처음 맞이하는 날이 이제는 오래된 기억 저편에 희미하게 남아 있습니다. 알람 소리 대신 적막이 흐르는 방 안을 채웠던 그날을 떠올리니, 새로 얻은 시간에 대한 무게감이 느껴집니다. 자유롭게, 재미있게 살아야겠다는 다짐을 했지만 얼마 지나니 않아 이런 환경이 낯설어지더군요. 지금은 추억이 되어 잔잔한 호수 위에 떠 있는 배처럼 제 안에 머물러 있습니다. 살며시 돌아보니 직장 생활의 리듬은 삶을 정확한 박자로 이끌었더군요. 저는 그 박자에 맞추어 숨 쉬고, 움직이고, 생각을 했습니다. 그러나 퇴직이라는 것을 맞이한 순간 지휘자가 없는 오케스트라 악단처럼 이리저리 흔들리는 리듬 속에 있다는 것을 깨달았습니다. 공허 속에서 배우고, 내 호흡에 귀를 기울이려는 노력을 했습니다. 매일 긍정의 마인드를 .. 2025. 5. 31. 효율적인 삶을 살아가고 있는가? 자신의 삶을 얼마나 효율적으로 살아가고 있는가? 삶은 주어진 시간과 자원을 최대한 활용하여 충실이 살아가는 것을 말한다. 자신의 삶을 효율적으로 살아가고 있는지를 바라보는 것은 일상과 삶의 방식을 다시금 재조명하게 한다. 진정으로 시간을 잘 사용은 하고 있는지, 더 나은 방법이 있음에도 효율적으로 사용하지 못하는 것인지를 고민한다. 효율적이라고 하는 말은 "들인 노력에 비하여 얻는 결과가 큰 것"이라고 정의하고 있다. 적은 노력으로 큰 결과를 만들어 내는 것이다. 그러고 보면 요즘 참 비효율적인 생산을 하고 있다. 들이는 시간을 많은데 결과는 참 더디고 어렵게 만들어지고 있어서 이다. 시간, 에너지, 자원을 적절히 관리하지 못해서 최대한의 가치를 만들어 내지 못해서이다. 효율적인 삶은 자신이 세운 .. 2024. 8. 14. 일과 삶에 균형이 필요하다. 관계라는 만남을 하면서 가장 많이 듣는 이야기가 바쁘다는 말이라고 생각한다. 요즘 어때?라고 물으면 "하는 일 없이 정신이 없어"라는 말을 의례 것 하는 경우들이 많다. 나도 모르게 무의식적으로 이런 이야기를 하곤 한다. 조직생활을 할 때 보다도 어쩌면 더 바쁜 게 맞다. 매일 무언가를 만들고 있고, 무언가를 하고 있는 삶이다. 언제부터인가 주말도 내겐 쉬는 날이 아니다. 다음 달부터는 주말마저 반납해야 한다. 훈련 교사 자격증을 취득하기 위해 주말을 온전히 배움의 시간을 보내야 한다. 나만 그런 것이 아니라는 생각이 든다. 요즘 살아가는 사람들을 보면 '바쁨'이라는 단어는 이미 삶 깊숙이 들어와 있다. 많은 정보들이 오고 가고 있고, 세상은 언제 변했는지도 모를 만큼 빠르게 발전하고 있다. 이런 바쁨이.. 2024. 4. 20. 스트레스를 줄이는 효과적인 방법 현대인은 하루에도 여러 번의 스트레스들을 받고 산다. 우리가 원하든 원하지 않든 중요하지 않다. 과중한 업무, 끊임없이 이어지는 경쟁, 인가관계, 개인적인 문제 다양한 스트레스 요인들이 가득하다. 스트레스를 받게 되면 건강에 적신호가 켜지기도 한다. 삶의 질은 곤두박질치고 의욕마저 상실하고 만다. 스트레스는 필연적으로 피할 수 없는 현상이 아니다. 적절한 관리를 요하기도 한다. 스트레스가 심하게 되면 신체적, 정신적 건강에 악영향을 끼치게 되고, 우울증, 불안 장애, 심혈관 증상 등 심각한 질병으로 이어질 수도 있다. 따라서 스트레스를 받지 않기 위한 방법은 건강하고 행복한 삶을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 스트레스의 원인을 찾자. 스트레스는 다양한 외부 환경으로 비롯되는 경우가 많다. 직장 .. 2024. 4. 2. 이전 1 2 다음
