나는 충분히 훌륭한가?

  자존감은 삶에 상당히 중요하다. 자존감은 개인이 자신의 가치를 얼마나 인정하고 존중하는 지를 의미한다. 스스로 훌륭하다고 하는 것과 그렇지 않고 훌륭하지 않다고 하는 것은 엄청난 차이가 있다. 자존감이 높은 사람은 자신이 훌륭하다고 생각하지만 자존감이 낮은 사람은 그렇지 못하다. 이 차이는 아마도 개인의 행동, 대인 관계, 삶의 만족도에 따라 다른 차이를 보이고 있다. 자신이 훌륭하다고 여기는 사람들은 대체로 자신감이 넘치고 긍정적인 행동들을 보인다. 여기에 자신의 강점과 약점을 알고, 인정하고 보완한다. 또한, 그들은 자신의 가치를 인정하기 때문에 타인의 어떤 의견들에 흔들림을 가지지 않는다.

 

  자신이 훌륭하지 못하다고 여기는 사람들은 불안감을 가지고, 자신감 있는 행동을 하는 것을 두려워한다. 단점에 집착하면서 실패에 대해 두려워하고 피하는 경향이 있다. 더불어 타인의 시선에 대해서도 크게 의식하게 된다. 새로운 일들에 대한 도전에 대해 과하게 멈칫거리며 쉽게 포기하는 경우들도 있다. 과거 조직에 있을 때의 아니 많은 직장인들의 모습일지 모른다. 그렇다고 지금의 내가 자신감이 넘친다고 말할 수 있는 것은 아니다. 지금의 나는 자신감을 만들기 위해 노력하고 있을 뿐이다. 과거 조직에서 얻어진 습관이어서 인지 완벽하게 무엇을 만들어 진행하려는 경향이 있다. 바로 이것이 자신을 훌륭하지 못하다고 여기는 것인지 모르겠다. 

나는 충분히 훌륭한가?

 

  스스로를 훌륭하다고 여기는 사람들

  스스로를 훌륭하다고 생각하는 사람들의 특징을 보면 자신에 대한 믿음이 상당히 강하다. 자신이 가진 능력과 가치를 인정하고, 자신감을 바탕으로 행동하고 방향을 만들어 간다. 이런 사람들은 비교적 긍정적인 자아상을 가지고 있으며, 일상생활에서 다양하게 밀려오는 도전과 장애물을 뚫고 나간다. 더불어 자신에게 너그러운 편이다. 너그럽다고 해서 잘못된 행동들을 자신이 너그럽게 바라본 다는 의미는 아니다. 설혹 실수나 실패가 존재하게 되면, 한계를 인정하고 그곳에서 배우고 성장한다. 그리고 그 한계를 극복해 간다. 완벽하지 않음을 인정하고 완벽해지기보다는 더 좋아지기 위해 노력한다. 결국 변화와 성장을 위해 끊임없이 노력하는 모습을 만나게 된다.

 

  스스로를 훌륭하다고 하는 사람들은 긍정적인 인간관계를 유지한다. 타인과의 관계에서 자신감을 가지고 자신이 가진 의견을 소신을 가지고 말한다. 타인의 이견에 쉽게 흔들리지 않는데 이것은 고집과 독선과는 좀 다르다. 자신을 흔들고 있는 타인의 이견에 흔들리지 않는다는 것이다. 이는 자신의 가치를 알고 있고, 타인의 비판도 수용성을 가지고 받아들이기 때문이다. 타인과의 관계에서 존중과 신뢰를 바탕으로 소통하고, 자신이 가진 의견을 충분하고 분명하게 표현한다. 이것을 통해 자신이 가진 꿈과 목표를 향해 나아가는 것이고, 자신을 발전시키기 위해 노력하며 더 나은 사람으로 발전해 간다. 

 

  스스로를 훌륭하게 생각하지 않는 사람들

  스스로를 훌륭하게 생각하지 않는 사람들은 자신에 대한 불신으로 가득하다. 자신의 능력과 가치를 과소평가하다 보니 자신감은 바닥으로 향한다. 부정적 자아상을 가지고 다양한 도전과 장애물을 만나게 되면서 주저앉고 만다. 자신의 실수난 실패를 받아들이지 못하고, 자신의 한계를 인정하려 하지 않는다. 사람은 완벽하지 않음에도 완벽해지기 위해 노력을 한다. 완벽하지 않게 되면 진행을 하지 못하는 것이다. 그러면서 성장과 발전은 먼 나라 이야기가 되고 만다. 이렇게 잘 알고 있으면서도 되지 않는 것이 인간인가 보다. 부족한 것을 채워 완벽하게 진행하려는 욕심이 자신의 성장과 발전을 저해하고 있다는 사실을 인지하고 있지만, 지금도 자신은 없다. 

 

  스스로를 훌륭하게 생각하지 않는 사람들은 대체적으로 부정적인 인간관계를 유지한다. 타인과의 관계에서 자신감을 잃기 쉽고, 타인의 이견에 쉽게 휘둘린다. 자신이 얼마나 가치 있는 사람이고, 능력이 있는 사람인지를 모르기 때문에 상처받기 쉬워 스스로 자신을 무너뜨리고 만다. 아직 그 정도는 아니다. 그러기에 할 수 있는 사람임을 인정하고, 도전하고 자신의 의견을 분명하게 표현해야 한다. 목표를 높이고, 자신의 꿈을 이루기 위해 노력해야 한다. 그래야 두려움이 사라지고, 불안감과 의심도 날려버릴 수 있다. 자신감이 부족하다 보니 목표는 낮게 잡고, 목표를 향해 나아가는 것조차 두려워한다. 이런 삶이 지속이 된다면 많은 성취를 이루는 것은 어렵게 된다. 

 

 자존감 향상을 위한 방법

  자존감을 높이기 위해서는 자신을 있는 그대로 받아들이는 것이 필요하다. 자신이 가진 장점과 단점을 있는 그대로 바라볼 수 있어야 한다. 자신을 완벽하게 만들기보다는 조금은 내려놓으면서 도전하는 삶이 필요하다. 이것이 자기 인식을 개선시켜  주고 자존감을 높이게 된다. 다음으로 긍정적인 사고방식이다. 긍정적인 생각들을 키우고 매일 감사하게 생각하는 것들을 생각해 보는 것도 도움이 된다. 또한 나처럼 매일 글을 써보는 것도 도움이 된다. 자신의 삶에서 긍정적인 면을 더 많이 발견하게 해 주고, 자존감을 높이는 데 도움이 된다. 

 

  목표설정을 하는 것도 도움이 된다. 자신이 이루고자 하는 목표를 설정하고 달성하기 위해 노력하는 것이다. 처음에는 작은 목표에서 시작해서 점차 늘려가면 좋다. 때론 작은 목표들을 자신의 상태에 맞추어 높여 보는 것도 좋다고 본다. 목표를 이루어 가면서 자신감을 얻게 되고 자존감도 상승하게 된다. 자신에게 칭찬하는 것도 잊지 말아야 한다. 어떤 성취를 하거나 일을 마치고 나면 스스로를 칭찬하고 인정하는 삶도 필요하다. 이는 자신에 대한 긍정적인 면을 부각하고 자존감을 높이게 된다. 처음에는 자신에게 칭찬하는 것이 어려울 수 있다. 하지만 그냥 해 보는 것이다. 건강한 인간관계를 유지하는 것이 중요하다. 자신을 지지해 주는 사람들이 주변에 많이 있게 되면 자존감이 상승하게 된다. 타인의 비판에 흔들리지 않고, 자신의 가치를 인정하고, 자신을 존중하는 사람들의 도움을 얻게 된다. 

 

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  자존감이 높은 사람들은 자신을 훌륭하다고 여기며, 이는 그들의 삶에 긍정적인 영향을 미친다. 그들은 자신에 대한 믿음을 가지고, 자신의 가치를 인정하고, 끊임없이 성장하려고 노력한다. 이러한 사람들은 긍정적인 인간관계를 유지하고, 자신의 꿈과 목표를 이루기 위해 노력하며, 삶에서 많은 성취를 이룬다. 반면, 자존감이 낮은 사람들은 자신을 훌륭하지 않다고 여기며, 이는 그들의 삶에 부정적인 영향을 미친다. 그들은 자신에 대한 불신을 가지고, 자신의 가치를 과소평가하며, 새로운 도전을 피한다. 이러한 사람들은 자신의 꿈과 목표에 소극적이다 보니 삶에서 많은 기회들을 놓치게 된다. 자존감을 높이기 위해서는 자신을 있는 그대로 받아들이고, 긍정적인 사고방식을 가져야 한다. 목표를 이루기 위해 노력하고 자신이 이룬 성취를 인정하고 칭찬하는 것도 도움이 된다. 또한, 건강한 인간관계를 유지하는 것도 중요하다. 자존감은 삶의 전반적인 만족도와 관련이 있기에 자존감을 높이기 위한 노력은 필요하다.