삶의 변화를 만드는 마음가짐

  인간의 삶에는 수많은 사건과 상황들이 가득하다. 이런 것들은 본인이 위치한 곳에 따라서 같은 듯 다르게 보이기도 한다. 하늘에서 내리는 비가 오더라도, 햇볕이 내리쬐어도 다르다. 각자 개인이 가진 마음가짐이나 해석하는 방법에 따라 다르다. 나막신을 파는 아들과 우산을 파는 아들을 둔 엄마의 마음처럼 말이다. 세상에 무슨 일이 일어나더라도 그 일을 어떻게 받아들이고 해석하는 것은 전적으로 개인의 마음에 달려 있다. 사람들의 마음은 살아온 세월, 가치관, 신념들이 뒤섞여 있다. 세상에서 일어나는 모든 일의 시작은 중립에서 시작한다. 그 자체로 좋은 것도, 나쁜 것도 아니다. 그 일이 각자 개인의 가치관과 경험을 만나기 시작하면서 누군가에게는 긍정적이기도 하고, 누군가에게는 부정적인 상황들이 나타난다. 따라서 마음을 어떻게 다스리는지에 따라 삶의 질은 천차만별이 된다. 부정적인 것을 긍정으로, 스트레스를 평온하게 하는 것은 마음가짐과 관련이 있다고 한다. 미국의 심리학자 '캐럴드웩'은 이런 상황에 성장 마인드 셋을 가져야 한다고 한다. 그는 실패를 좌절이 아니라 성장의 기회로 생각하라고 한다. 그것을 통해 더 강해지고 성장한다는 것이다. 

삶의 변화를 만드는 마음가짐

 

  긍정적 사고가 삶에 미치는 영향

  마음가짐은 상당히 중요한 것이다. 세상을 어떻게 경험하고 해석하는 지를 결정하는 핵심적인 요소가 된다. 긍정적인 마음가짐은 문제해결 능력을 향상하게 하고, 인간관계 형성에도 도움을 준다. 실패에 대한 것을 긍정적인 마음을 가짐으로 인해 개인의 성장을 촉진하고, 사회적 성공을 가질 수 있도록 한다. 신체 건강에도 도움을 준다.  Johns Hopkins Medicine의 연구에 따르면 긍정적인 전망을 가진 심장질환의 가족력이 있는 사람들은 부정적인 전망을 가진 사람들보다 5년에서 25년 이내에 심장마비나 다른 심혈관 질환을 겪을 가능성이 3분의 1이 낮았다고 한다. 일반 인구의 긍정적인 사람들은 부정적인 사람들보다 심장마비나 다른 관상동맥 사건이 있을 확률이 13% 낮았다고도 했다. 마음가짐이 이처럼 중요하다는 것이다. 심리적인 요소를 넘어서 전체적인 건강상태에도 밀접하게 연관되었음을 알 수 있다.

 

  모든 일의 시작점은 중립에 있다고 했다. 그 일이 진행이 되면서 반응과 해석이 나오기 시작하면서 결정이 된다. 만일 동일 시험에 떨어진 학생이 있다고 하자. 한 학생은 자신의 한계를 극복하고 도전으로 받아들이면서 더 열심히 공부를 한다. 다른 학생은 자신의 능력 부족이라 생각을 하면서 좌절하고 학업을 멈추는 학생이 있다. 이런 차이가 나는 이유는 무엇인가? 바로 개인이 가진 마음가짐에서 시작이 된다는 것을 알아야 한다. 일을 시작하면서 반응하고 해석하는 것이 삶에서 매우 중요한 개념이다. 우리가 일의 시작을 긍정적으로 해석할 수 있다면, 동기를 주고, 성장을 가져다준다. 일을 바라보면서 중립성을 인식하여 긍정적으로 해석하려는 노력을 해야 한다. 만일 부정적인 생각으로 가득 차 있다면, 한 번쯤 자신의 습관이나 사고방식을 살펴보아야 한다. 이는 꾸준한 자기 성찰과 훈련이 필요하다고 본다.

 

  긍정적 해석의 힘은 낙과적인 태도와 삶의 방향을 좋은 방향으로 나아가게 한다. 조직에서 어려운 이는 문제를 해결하기 위해 창의적이고 적극적으로 시도를 할 것이다. 이는 개인의 능력을 향상하고, 성취감과 만족도를 높이게 된다. 긍정의 힘을 자신의 것으로 만들게 되면 좋은 인간관계도 형성하게 된다. 상대방의 실수도 때론 너그러운 마음으로 받아들일 수 있는 힘이 생기기 때문이다. 긍정적 해석의 힘을 경험하기 위해서는 지속적인 연습과 노력이 필요하다. 이는 단순히 모든 것을 긍정적으로 생각하라는 의미가 아니다. 오히려 현실을 정확히 인식하고, 그 안에서 긍정적인 요소를 찾아내는 능력을 키우는 것이다. 이를 통해 우리는 더 행복하고 만족스러운 삶을 살아갈 수 있을 것이다.

 

---

 

  세상에서 무슨 일이 일어나든, 그것을 어떻게 해석하고 받아들이느냐는 결국 개인의 마음에 달려 있다. 긍정적인 마음가짐과 해석은 삶의 질을 높여주며, 스트레스를 줄이고 문제 해결 능력을 향상할 수 있다. 모든 일의 시작은 중립적을 바라보아야 한다. 이를 인식하고, 긍정적인 해석을 통해 더 많은 기회와 성장을 경험해야 한다. 긍정적 해석은 낙관주의를 넘어, 실제로 삶을 변화시키는 힘을 가지고 있다. 이를 통해 직업 성취, 건강한 인간관계, 그리고 더 큰 정신적 안정과 행복을 경험할 수 있다. 결국, 마음을 어떻게 다스리고 해석하느냐가 삶을 결정짓는 중요한 요소임을 잊지 말아야 한다. 이는 끊임없는 자기 성찰과 연습을 통해 가능하며, 그 결과 만족스럽고 행복한 삶을 살아갈 수 있을 것이다.