기회를 잡을 긍정의 기술 3가지는?

  기회라는 단어만 들어도 기분이 좋아진다. 세상을 살아가면서 크고 작은 어려움들을 경험하게 된다. 어려움은 삶을 힘들게 하고 자신의 앞을 가로막기도 한다. 이런 순간에 가장 중요한 것은 무엇인가? 문제 자체를 바라보는 태도이다. 같은 상황에 있더라도 어떤 사람은 기회로 보고, 어떤 이는 절망감과 무기력감으로 헤어 나오지 못하고 만다. 많은 사람들이 지금 "위기"라고 한다. 하지만 위기라는 단어에는 '위험과 기회'가 공존한다는 사실을 잊어버리고 위험만을 바라보고 걱정을 한다. 결국 상황 자체에 매몰되어 있지 말고 그 상황을 바라보는 태도가 중요하다.

 

  긍정의 마인드를 가지는 것은 연습으로 가능하다고 본다. 며칠 "감사하다"는 말을 자주 하곤 한다. 얼마 되지 않았지만 불안한 마음들이 조금씩 줄어들면서 해야 하는 이유를 발견하는 나를 보고 있다. 세상을 통제해 나갈 수는 없지만, 자신은 통제할 수 있는 게 인간이다. 현재 가지고 있는 것에 감사하고, 스스로의 가능성을 믿으며, 주어진 기회를 발견하려고 노력하는 태도가 자신의 삶의 미래를 만들어 낸다. 긍정의 마인들을 키울 수 있는 것이 어떤 게 있을까? 존재하는 것에 집중하고, 기회는 누구에게나 있다는 사실을 인지하며, 상황에 휘둘리지 않고 자신에게 집중하게 되면 긍정의 마인드를 만들어 낼 수 있다.

What are three positive techniques for seizing opportunities?

 

  존재에 집중하라

  존재하는 것에 집중하는 것은 무엇일까? 긍정적인 태도를 가지기 위해 감사한 마음을 가지는 것이다. 삶에서 느끼는 불안함과 부정적인 생각들을 제거하는 것이다. 아픈 몸으로 언제까지 이렇게 지내야 하나를 떠올리면서 불안감과 부정적인 생각들이 있었다. 그러다 보니 "왜 나에게만 이런 일들이 반복이 될까? 내 삶은 왜 이렇게 힘들어야만 하는 걸까?"라는 생각으로 나 자신과 삶에 대한 불만의 연속이었다. 시선을 돌려 보려고 내 삶에 존재하는 것에 집중해 보았다. 지금 살아가고 있는 이 순간에 감사하고, 나를 믿어주는 사람들이 있어서 감사하다는 생각이 들었다. 무언가 노력하고 집중하면 할 수 있는 것들이 있다는 것에 감사했다. 감사하다는 감정들을 떠올리기 시작하면서 긍정의 마음들이 생겨난다.

 

  아침에 눈을 뜨면서 "삶을 다시 시작할 수 있음에 감사하다"는 사실을 떠올려 보면, 자신을 둘러싸고 있는 많은 것들에 감사함을 찾을 수 있다. 존재하는 것에 집중함으로써 부족하고 안된다는 것보다 많이는 아니지만 자신의 가슴을 뜨겁게 하는 것을 느끼게 된다. 현재 내 앞에 놓은 일상적인 순간들이 어렵고 고통의 시간인지는 모르지만 지속적으로 긍정적으로 바라보려고 노력하는 것이 중요하다. 아침에 일어나 할 수 있는 운동을 하든, 치료를 하든 하루를 시작할 수 있는 기회를 받았다고 생각하는 것이다. 이런 일련의 변화들이 잠시 일었다 없어지기도 하면서 긍정과 부정을 넘나들 것이다. 하지만 지속적으로 자신이 일상에서 변화를 만들어가게 된다면 어떻게 될까? 긍정의 마인드가 점점 더 커지지 않을까?

 

  기회는 누구에게나 있다

  기회는 누구에게나 있다는 사실이 어느 책에나 있고, 떠다니는 문자가 아니라고 믿는다. 현실은 이를 부정하고 있다. 그럼에도 기회라는 측면에서 보면 주어진 시간은 공평하다. 세상에서 제일 공평하다고 내가 블로그에 작성한 글이 있다. 

세상에서 제일 공평한 시간을 잘 활용하자.

세상에서 제일 공평한 시간을 잘 활용하자.

  누구에게나 주어지는 것임에도 이것을 공평하다고 생각하지 못한다. 시간은 자신의 삶에 기회를 주고 있는 것이다. 이것을 발견하고 못하고는 각자가 다르지만 발견하는 사람은 어려운 상황에도 기회를 만들기 위해 노력하는 긍정의 마음을 가지게 된다. 어려움 속에서도 긍정을 찾기 위해서는 실패자라는 마인드가 아니라 도전자로서의 정신의 필요하다. 실패자라는 부정적인 생각을 하는 순간 스스로 더 무너지게 된다. 하지만 도전자의 정신을 가지게 되면 다시 기회가 있다는 사실을 발견하게 된다. 이번이 아니지만 다음에는 꼭 해내겠다는 마음을 가지는 것이고, 이는 성장의 발판이 된다.

 

  기회라고 하는 것이 덜컥 자신에게 떨어지지 않는다. 기회는 사소한 부분의 노력들이 쌓여서 자신의 곁에 다가오게 된다. 새로운 일 배우는 사회 초년생들을 보자. 그들이 처음부터 대리, 과장, 부장의 일을 할 수 없다는 것을 모두가 안다. 기회도 마찬가지이다. 우리가 생각하는 기회는 무협 소설에서나 봄직하다. 작가 '김용'의 영웅문을 보면 많이 나온다. 사조영웅전에 나오는 곽정을 보자. 처음부터 곽정이 무술을 잘하지 못했다. 곽정의 사부는 '강남칠괴'이다. 이들의 무공은 중상정도 되는 것 같다. 이들이 모두 곽정에게 무술을 전수하지만 늘지 않는다. 우연히 찾아간 도화도에서 주백통(노완동)을 만나게 되어 절대 무공인 "구음진경"을 얻게 되어 천하를 호령하게 된다. 현실에서 기회는 작은 경험들이 쌓여가면서 큰 기회로 이어지게 된다. "이것은 나에게 의미가 없어."라고 생각하기보다, "이것은 내 삶에 변화를 줄 수 있어."라고 기회라고 생각하는 습관을 가져야 한다.

 

  환경이 아닌 자신에 집중하라

  상황이 아니라 자신에게 집중해야 한다. 12월을 지나 새해가 되어 가면서 상황에 많이 휘둘렸다. 아니라고 했지만, 마음속은 항상 휘둘리고 있었다. 좌하지로 흐르는 통증으로 인해서였다. 그러면서 계속 자신에게 집중하기 위해 블로그에 글들을 썼다. 외부에서 오는 환경에 휘둘러 자신을 더 무력감에 빠뜨리지 않기 위해서였다. 그 과정이 반복이 되면서 외부에서 오는 환경이 아니라 자신의 내면에 집중하려고 하고 있다. 지금의 통증은 내가 통제할 수 없는 부분이다. 비수술적 치료, 아니면 수술을 통해 치료를 해야 하는 시간이 필요한 것이다. 아무리 발버둥을 쳐도 시간은 가야 한다. 그래야 바꿀 수 있는 부분이다. 삶의 많은 문제들은 통제할 수 없는 외부에서 온다. 하지만 자신의 마음을 어떤가? 스스로가 정할 수 있고, 통제가 가능한 영역이다. 만일 통제가 되지 않는 사람이 있다면 그는 오히려 치료를 받아야 하는 존재이다. 

 

  요즘 환율이 오르고, 주식은 하락하고, 경제적인 상황들은 좋지 않다고 이야기를 한다. 우리가 어떻게 할 수 없는 것들이다. 하지만 자신이 통제할 수 있는 것들은 태도, 선택, 행동들이다. 긍정적인 사람들은 외부의 상황이나 여건에 집중하기보다 자신이 할 수 있는 것이 무엇인지에 집중하다. 긍정적인 사람들은 내면의 성장에 더 집중하면서 살아간다. 아직도 나는 부족한 부분이 있다. 내면과 외부를 넘나 들면서 살아가고 있으니 말이다. 노력을 한다면 그것도 불가능한 것은 아니다. 요즘 나를 보면서 과정을 통해 깨달아 가고 있다. 긍정의 마음과 감사한 마음으로 살아가면서 내면의 성장을 보고 있기 때문이다. 어제 보다 오늘이 조금 나아지고 있기 때문이다. 생활 속에서 긍정을 지속적으로 유지할 수 있는 것은 삶의 힘이 된다.

 

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  긍정적으로 살아가는 삶은 선택이고 실천해야 한다. 삶의 장애물을 넘을 수 있는 훌륭한 도구가 되기 때문이다. 낙관적으로 사는 것을 뛰어넘어 연습과 실천으로 길러진다. 세상에 존재하고 있는 것에 대해 감사한 마음을 가지고, 주어진 상황에서 최대한의 기회를 만들기 위해 노력해야 한다. 외부의 상황에 의존하여 삶을 휘두르지 말고, 내면의 성장을 중심으로 삶을 바라보는 자세를 유지해야 한다. 긍정은 선택할 수 있다. 어려움 속에서도 스스로 통제할 수 있는 힘이 된다. 자신이 통제할 수 있는 것에 집중하고, 스스로를 믿으며, 더 나은 방향으로 나아가기 위한 의지를 다져야 한다. 부정적인 생각은 누구에게나, 매일 있다. 하지만 그것에 매몰되지 말고, 매 순간 긍정을 선택하기 위해 노력하고 자신의 가능성에 기대를 하며 행동하면 행복하고 의미 있는 삶을 만들어 가게 된다. 

 

  "자신이 가진 것은 무엇인가?"

  "그중에 기회라고 하는 것은 무엇인가?"

  "당신의 삶에서 감사할 것들은 어떤 것들이 있는가?"

 

https://bit.ly/HappyGrowth

백근시대

지금은 백근시대