전체 글671 왜 타인을 돕는 것이 우리의 삶을 향상시키는가? 인간은 사회적 동물이다. 사회 속에서 살아가는 우리들은 타인과 상호작용을 통해 만족을 얻고 살아가기도 한다. 남을 도울 때 느끼는 감정은 기쁨을 넘어서 긍정적 변화도 가져다준다. 이런 변화는 어제 작성한 감사를 하는 것과도 일맥 상통한다. 이런 행동이 심리적, 사회적으로 영향을 준다고 한다. 삶에서 가장 큰 만족과 행복은 종종 예기치 못한 데서 일어난다. 어제 만났던 전주지부 코치들이 그랬다. 그분들과 만나면서 함께 만나면서 서로를 돕기 위한 이야기들이 오고 가면서 삶에 대한 기쁨도 오는 것 같았다. 타인을 돕는다는 것은 쉽지 않은 것이다. 그것을 위해 자신을 내어 주는 것은 더욱 그렇다. 타인과의 관계를 통해 자신을 정의하게 되고 큰 의미를 갖게 된다. 타인을 도울 때 연결이 되고, 사회 속에서 자신.. 2024. 5. 12. 건강하고 행복한 삶의 습관. 감사 표현 5월은 감사함을 전달하는 계절이다. 부모에게, 스승에게 감사함을 전한다. 감사함을 전달한다는 것은 마음을 전달하는 것을 넘어 자신이 더 행복해지는 것을 알 수 있다. 작은 것이라도 감사함을 전하는 것은 쉬운 일이 아니다. 종종 간과하기도 하는 것이 바로 감사함이다. 우리는 살아가면서 마주치는 수많은 순간들에 감사함을 표할 수 있음에도 놓치고 산다. 감사는 감정만을 전달하는 것이 아니라 삶의 질도 변화하게 하는 중요한 요소이다. 감사라는 것을 떠올려 보면 자연스럽게 입가에는 미소가 지어지고 행복감을 증가시킨다. 잠시나마 가지고 있던 스트레스도 저 멀리 보내 버린다. 감사한 생활을 한다는 것은 정신 건강을 위해서도 꼭 필요한가 보다. 감사의 표현은 세상과 상호 작용을 하는 것이다. 감사를 표현함으로써 자.. 2024. 5. 11. 인생 성장의 비밀은? 세상은 시작과 끝이 반복이 된다. 생명의 씨앗이 자라나 나무가 되고 다시 씨앗을 만들어 땅에 떨어져 새로운 시작이 이루어진다. 그만큼 작은 씨앗 하나가 얼마나 많은 영향을 끼치고, 세상 속에 자리하고 있는가? 울창한 숲도, 나무도 작은 씨앗에서 시작되었다. 삶에서도 마찬가지라고 본다. 세상에는 다양한 종류의 씨앗이 있다. 겨자씨를 비롯하여, 자이언트 세콰이어 씨앗은 정말 작다. 하지만 자라면 엄청 크게 자라고 특히 자이언트 세콰이어 나무는 몇 mm 밖에 되지 않는 씨앗이 자라나 75m ~ 90m까지 자라난다. 그만큼 무한한 가능성을 이야기하고 있다. 씨앗이 나무가 되기까지는 많은 시간과 노력, 적절한 환경이 필요하다. 인생도 마찬가지이다. 각자가 가지는 작은 씨앗 한 알이 인간의 잠내력을 바탕으로 어떤 .. 2024. 5. 10. 좋은 아침, 좋은 시작 아침 인사 우리는 아침에 아무런 생각 없이 일어나곤 한다. 하지만, 아침의 시작을 알리는 행동으로 삶의 패턴을 바꿔보는 것은 어떨까? 많은 유튜버나 동기부여 책 저자들이 아침에 해야 할 일들이 있다고 이야기한다. 『타이탄의 도구들』이라는 책에서 언급된 "승리하는 아침을 만드는 5가지 의식"에 대해 내가 작년에 작성한 블로그 글이 있다. 초창기 글이어서 다소 어설프지만, 승리하는 사람을 만들기 위한 방법을 잘 설명했다고 본다. 다섯 가지를 이야기한다. 아침에 일어나 3분 안에 잠자리 정리, 명상, 한 동작을 5~10회 반복, 차를 마시고, 아침 일기를 쓴다. 따라 해 보았지만 얼마가지 못해 멈추고 말았다. 여기에 한 가지를 더하라고 싶다. 아침에 긍정의 인사를 하는 것이다. 이런 작은 행동이 기분을 좋게 하고 삶을 .. 2024. 5. 9. 이전 1 ··· 69 70 71 72 73 74 75 ··· 168 다음
