전체 글665 실전에 사용할 경기력을 키워라. 전주 조나단 리더십 센터 "백용식 코치'의 페북을 보다 맨탈코치에 대한 이야기와 경기력이라는 곳에서 눈과 귀가 멈추었다. 유튜브를 통해 "경기력이 실전에서 발휘되도록 하라."는 말을 들어서 이다. 경기력이라고 하는 사전적 의미를 찾아보니 '운동선수나 팀이 운동 경기를 해나가는 능력'이라고 한다. 경기장에 오르기 위해 운동선수는 끊임없이 훈련을 한다. 훈련의 결실이 나오면 벅찬 감동과 주체할 수 없는 감정에 휩싸이며 눈물을 쏟아낸다. 가끔 TV를 통해 우승을 하고 폭풍 오열하는 선수들을 본다. 그들이 가진 경기력을 그 운동장(경기장)에서 다 보여 주어서 이다. 자신이 그동안 열심히 연습한 것을 드러낸 것이다. 인간의 삶도 마찬가지다. 삶은 거대한 경기장 안에서 경기력을 발휘해야 한다. 학업, 직장, 인간관.. 2024. 3. 15. 거울속 자신을 바라본다. 살기 위해 선택했다. 재미있고 행복하게 살자는 것이었다. 엘리베이터를 타고 올라오는 길에 우연히 바라본 거울 속 나는 희망이 가득 찬 얼굴이 아니다. 가슴에 커다란 바윗돌이 있는 것처럼 얼굴도 무거움이 가득하다. 심적인 어려움들이 작동하나 보다. 표정이 없이 묵묵히 바라본 표정은 무거움 짐을 지고 산을 오르는 사람처럼 지쳐 있다. 호기가 있던 나는 어느새 축 처진 어깨를 바라보고 있다. 밝게 빛나던 피부가 왠지 칙칙함이 더해진다. 전체적으로 압박감이 있나 보다. 자신감도 떨어진다. 며칠 전 '자신을 힘들게 하는 적은 누구인가?'라는 글을 쓰며 경계해야 할 대상이 바로 외부에 있지 않다고 했다. 내부의 적이 나를 공격하고 있다. 오늘은 심하게 흔들렸나 보다 아무것도 하기가 싫었다. 할 것이 태산인데도 손도.. 2024. 3. 14. 몰입은 인간을 바꾸고 세상을 바꾼다. 몰입을 한다는 어떤 것인가? 몰입을 사전적 정의를 말하면 "무언가에 흠뻑 빠져 있는 상태"라고 한다. 현재 일에 심취한 상태를 말하고 있다. 주위의 잡념이나 방해물을 차단하고 자신이 하는 일에 집중을 한다고 한다. 몰입은 단순한 집중을 넘어 주변 환경을 잊고 완전히 몰두한 상태이다. 인간의 인지능력, 감정, 행동 변화에 영향을 준다. 개인의 삶과 사회 변화에 긍정적인 영향을 주게 된다. 심리학에서 몰입은 자의식이 사라질 만큼 어느 것에 심취해 있다는 것이다. 긍정심리학자 '칙센트미하이'는 몰입을 머릿속의 생각과 목표, 행동 등 모든 정신이 하나로 통일되었다고 말하고 있다. 몰입은 시간이 흘러가는 것을 잊게 하기도 하고 초집중 상태를 만들어 역량을 100% 쏟아붓게 한다고 한다. 피드백을 잘 받거나 목표가.. 2024. 3. 13. 가족을 사진첩에서 찾았다. 사진이라는 코칭을 준비하고 있다. 4월 둘째 주부터 "스마트폰 카메라로 만나는 내면코칭"이란 주제로 8회기를 진행하고 있다. 아직도 준비가 덜되어 기본 사진강의를 만들고 있다. 사진강의를 준비하면서 옛날 사진을 찾게 되었다. 사진을 찍으러 다닐 때 아무 생각 없이 그냥 찍었다고 생각이 되었는데 구도를 잡고 찍은 사진이 상당히 많이 있다. 사진은 구도만 잘 잡아도 반은 먹고 들어간다. 보는 사람의 시선이 똑같아서이다. 사진작가들만 구도를 잘 잡는 것이 아니다. 인간은 누구나 구도를 잘 잡고 있음에도 그것을 알지 못한다. 어디를 가서 풍경을 보면서 "와 ~~ 예쁘다. 좋다"라는 말을 연신 날린다. 인간이 바라보는 눈의 구도로 세상을 바라보고 있어서 이다. 그 눈은 구도를 보지 말라고 해도 좋은 구도를 보면서.. 2024. 3. 12. 이전 1 ··· 82 83 84 85 86 87 88 ··· 167 다음
